「立ち上がるときに腰が重い」「重いものを持つのが不安…」
慢性的な腰痛を抱えながら生活していませんか？
1. 腰痛の8割は「腰以外」に原因がある？
意外かもしれませんが、腰痛の多くは腰そのものの問題ではなく、「股関節の硬さ」や「骨盤を支える腹圧（体幹）の低下」から来ています。
2. 腹圧を高め、背骨を守るピラティスの「コルセット効果」
ピラティスの胸式呼吸とエクササイズは、お腹の深層にある「腹横筋（ふくおうきん）」を鍛えます。腹横筋は「天然の腰痛予防コルセット」と呼ばれ、鍛えることで腰椎（腰の骨）にかかる負担を劇的に減らしてくれます。
3. マンツーマンだから安全！腰痛がある方でも安心指導
「腰が痛いのに動いて大丈夫？」と不安な方もご安心ください。Maison96pilates青物横丁・品川シーサイド店では、お体の状態に合わせて痛みの出ない安全なフォームと負荷を調整します。
まとめ：腰痛に怯えない健康な身体づくりを
諦めていた腰痛も、正しくアプローチすれば根本改善を目指せます。
品川シーサイドや青物横丁エリアでお困りの方、まずはお気軽にご相談ください！
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