「マッサージで揉んでもらっても、翌日には肩が重く張っている…」
青物横丁や品川シーサイドで働く方々から、こうしたお声を非常によく伺います。
1. 肩こりの根本原因は「肩甲骨のフリーズ」
PCやスマホを長時間操作していると、腕が前に出たまま肩甲骨が外側に開いて固まってしまいます。表面の筋肉をほぐすだけでは、肩甲骨の位置が元に戻らないため、肩こりを繰り返してしまうのです。
2. ピラティスで肩甲骨を本来の可動域へ導く
ピラティスでは、肩甲骨を寄せる・下げる・滑らかに動かす背中の深層筋を正しく動かしていきます。マンツーマンで正しい軌道をガイドするため、安全に肩甲骨の可動域を広げることができます。
3. 青物横丁駅・品川シーサイド駅からすぐで無理なく継続
仕事帰りにサクッと立ち寄れる好立地。定期的に肩甲骨をリセットする習慣をつけることで、つらい肩こりから解放された軽やかな毎日が手に入ります。
まとめ：肩こりに悩まされない身体づくりをはじめよう
肩こりは体質ではなく、日頃の運動パターンで改善できます。青物横丁で肩こりにお悩みなら、ぜひ一度体験レッスンをお試しください！
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