「1日8時間以上デスクに座っているけれど、自分の座り方に自信がない…」
品川シーサイドのオフィス街でお勤めの方にとって、「座り姿勢」は健康を大きく左右する重要テーマです。
1. やってはいけない！骨盤が寝てしまう「背もたれ寄りかかり座り」
浅く腰かけて背もたれに強く寄りかかる座り方は、骨盤が後ろに倒れ（後傾）、腰椎と背中に強烈な負担をかけます。これが猫背や下腹ぽっこりの最大の原因になります。
2. 「坐骨（ざこつ）」で座る！ピラティス流の骨盤の立て方
正しく座るコツは、お尻の底にあるコリコリした骨「坐骨」の上にまっすぐ体重を乗せることです。ピラティスではこの骨盤のニュートラルポジション（ニュートラルペルビス）を身体で覚えるトレーニングを行います。
3. 青物横丁・品川シーサイドのサロンで座り姿勢を習得
マンツーマンレッスンの中で、デスクワークでも再現できる具体的な骨盤の立て方をしっかり伝授します。
まとめ：座り方を変えれば毎日の負担が激減する
正しい座り姿勢を身につけて、疲れにくいカラダを手に入れましょう！まずは気軽にご相談ください。
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